H.Sさん 37歳 154cm 55.5kg→49.3kg(8ヶ月)

ビフォーアフター

体重

55.5kg→49.3kg(-6.2kg)

体脂肪率

32.9％→26.2％（-6.7%）

BMI

23.4→20.8（-2.6）

ウエスト

78.8㎝→73.4㎝（-5.4㎝）

ヒップ

95.2㎝→87.9㎝（-7.3㎝）

太もも

55.7㎝→51.0㎝（-4.7㎝）

二の腕

25.9㎝→24.5㎝（-1.4㎝）

トレーニングを受けた感想

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

写真を撮るのが嫌になったり鏡を見るのが嫌になったり、自己肯定感が下がっていました。

パーソナルトレーニングを受けてからどのような変化がありましたか？

もちろん、体に変化がありました！

でも一番は運動が好きになりました！

今ではトレーニングも有酸素運動も生活の一部です！

パーソナルトレーニングを受けることで体が軽くなったので、仕事面でもフットワークが軽くなったように思います！

自己肯定感が上がり、心と体のバランスが良くなりました！

どのような方におすすめですか？

自分に自信をなくしている方や変わりたい方。

でも全員にオススメです！

iriful Personal Gymでパーソナルトレーニングを受けてみようと思った決め手は何でしたか？

体験でのお話のやりとりが決め手でした。

他のパーソナルトレーニングの体験も行ったのですが、伊里さんは余計な圧がなく、ありのままの姿を認めながら話してくれる感じがしました。

この人の元ならやれるかもしれないって思えました！

食事指導はいかがでしたか？

トレーニング中に食事のアドバイスをしてくれたり、日頃の食事の写真を見て食材を提案してくれたりととても良かったです！

最後に、伊里トレーナーへ一言よろしくお願いいたします！

お客さんの体をケガなくトレーニングしてくださり、お客さんの心を元気にさせてくれるトレーナーさんです！

トレーニングのポイントを丁寧に教えてくださるので体の使い方がよく分かりますし、私生活の様子から「無理がないように」と優しく支えてくださいます。

トレーニング中は基本褒め上手の励まし姿勢です！

達成感を感じられる時間です！

お客さまへ