W.Eさん 34歳 150cm −5.4kg(2ヶ月)

ビフォーアフター

体重

-5.4kg

体脂肪率

35.9％→31.8％（-4.1%）

BMI

25.3→22.9（-2.4）

ウエスト

85.0㎝→77.0㎝（-8.0㎝）

ヒップ

95.0㎝→89.0㎝（-6.0㎝）

太もも

57.0㎝→53.0㎝（-4.0㎝）

二の腕

32.0㎝→27.0㎝（-5.0㎝）

トレーニングを受けた感想

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

過去最高の体重になってしまい、痩せたいと焦っていましたが、自力ではなかなか痩せれず、減量方法が分からなくなってました。

パーソナルトレーニングを受けてからどのような変化がありましたか？

しっかり痩せることができました。

また太るのが嫌で食べることが億劫になる時がありましたが、しっかり食事をして運動をすることの大切さをパーソナルを通して学べました。

どのような方におすすめですか？

痩せたいけど、何していいか分からない。

誰かの力を借りたい！という方。

iriful Personal Gymでパーソナルトレーニングを受けてみようと思った決め手は何でしたか？

体験しようと思ったきっかけは、金額でしたが、伊里さんの明るくポジティブな雰囲気にふれ、ここなら頑張れる！と思いました。

食事指導はいかがでしたか？

毎食丁寧に指導していただき、食事の調整方法等もすごくためになりました。

最後に、伊里トレーナーへ一言よろしくお願いいたします！

トレーニングに行くのが億劫になる時もありましたが、毎回笑顔で出迎えていただき、楽しくトレーニングを頑張ることができました。

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