N.Kさん 52歳 148cm 70.0kg→63.8kg(3ヶ月)
血液検査結果改善

ビフォーアフター

体重

70.0kg→63.8kg(-6.2kg)

中性脂肪

298mg/dL→132mg/dL

LDLコレステロール

166mg/dL→148mg/dL

AST

38U/L→17U/L

ALT

52U/L→17U/L

γ-GTP

39U/L→25U/L

HbA1c

6.9%→5.9%

トレーニングを受けた感想

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

今の体型を少しでもどうにかしたい、そのためにあらゆる運動に手を出し、なかなか成果も出ず悩んでいました。

ウォーキングで痩せたこともありましたが、すぐにリバウンド。

極端な言い方になりますが、趣味ダイエット、特技リバウンドになっていた時期もありました。

パーソナルトレーニングを受けてからどのような変化がありましたか？

体重に変化が現れ始めました。

運動して食事に気をつければ、成果は出てくるんだなって思いました。

どのような方におすすめですか？

私のように色んなダイエットに手を出してはいるが、成果が出ずにいる人や、自分に甘く意思が弱いがために、食事の管理ができない人にすすめたいです。

食事指導はいかがでしたか？

食事指導は良かったです。

疑問に思うことや停滞期に入った時に相談ができました。

毎日3食の写真を送ることで食事の指摘をしてもらえたのが良かったです。

最後に、伊里トレーナーへ一言よろしくお願いいたします！

伊里トレーナーは、こちらから質問をしても返事は必ずくれるし、トレーニング日に直接質問しても、しっかり答えてくれました。

正直、毎食写真を送るのが面倒だと思ったときもありましたが…何とか続けることができました。

伊里トレーナーが励ましてくれたおかげです。ありがたかったです。