コラム– Column –

お盆の帰省で親の老いを実感したなら、自分の体も点検を。サルコペニア（加齢性筋肉減少症）は40代から始まります。予防できる今こそ、自分の体に向き合うタイミングです。

出産後1年間は、骨盤がまだ動きやすく整え直しやすい「産後の黄金期」。この時期を逃すとゆがみが固まりやすくなります。今こそ体を見直すチャンスです。

中性脂肪が高くなる原因を「余った糖を脂肪に貯金する仕組み」に例えて、医療知識がなくてもわかりやすく解説します。

「夏までに痩せたい！」——この時期、よく聞く言葉です。でも今日は、少し違う視点でお伝えしたいことがあります。 「夏痩せ」の落とし穴 暑い夏に体重が落ちるのは、脂肪が減っているのではなく、筋肉と水分が失われているケースが多くあります。   ...

每年この時期になると体が重い、頭痛がする、気分が上がらない——そんな経験はありませんか？ 「気象病」は、約1,000万人が影響を受けている 気圧の変化が「内耳」を刺激し、自律神経のバランスを乱します。これにより頭痛・倦怠感・関節痛・浮腫みが起きや...

健診を受けた後、結果を封筒ごと引き出しにしまって、そのまま1年が過ぎた経験はありませんか。 「少し数値が高いけど、症状はないし、まあいいか」 その判断、少し待ってください。症状がない今こそ、実は一番大切なタイミングです❗️ 「少...

気づけばもう5月上旬。 半袖を着る季節まで、あと少しです☀️ 「夏までに少し引き締めたいな」 「去年と同じ後悔はしたくない」 そんな気持ち、ありませんか？ 実は、夏に間に合わせるなら今がギリギリのタイミングなんです。 体が変わるまで...

先日看護大学で学内実習のお手伝いをしてきました😊 数年前から看護師として大学で指導をさせて頂いています。 指導の際はとても真剣に学んでくれるし、たくさん質問をしてくれます！ 指導している僕の方がたくさん気づきがあり、学びを頂いてます&...

みなさんはタイトルにあるこの言葉を耳にしたことがありませんか？ 2019年に芸人の小藪さんを起用したこのポスター 当時は批判の声が多く、いろんな意味で人生会議について広まったと思います。 人生会議という言葉はかなりインパクトありますよね😅...

あるお客様が体験に来られた際、こんな話がありました。 「HPをみて他のパーソナルジムへ体験に行ったことがあるですけど、HPに書かれていない高価格プランを提案されてびっくりしました。」 皆さんもこのような体験をされたことはありますか？ 自身この業...