出産から1年、あなたの体はまだ「黄金期」にあります

出産してから、赤ちゃんのお世話で毎日があっという間。
「気づいたらもう1年たっていた」——そんな方も多いのではないでしょうか？

実は今、あなたの体には「産後の黄金期」と呼べる大切な時間が残っています✨

産後1年は、体を整え直せる特別な時期

出産のとき、赤ちゃんが通りやすいように、骨盤まわりの関節や靭帯は、ホルモンの働きでゆるんで柔らかくなります。
この「柔らかい状態」は、出産後もすぐには戻らず、およそ1年ほど続くといわれています！

つまり産後1年間は、骨盤がまだ動きやすい＝正しい位置に整え直しやすい時期なんです😌

この時期を逃すと、ゆがみが「固まって」しまう

看護師としてお伝えしたいのは、この時期を過ぎると柔らかった靭帯が元の硬さに戻り、骨盤のゆがみがそのまま固まりやすくなるということ。

「なんとなく腰が痛い」「体型が戻らない」をそのままにしておくと、あとから整えるのが大変になってしまいます💦

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