T.Yさん 31歳 174cm 70kg→72kgに増量

ビフォーアフター

体重

70kg→72kg(+2kg)

トレーニングを受けた感想

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

YouTube等の動画を見ても用語がわからず、トレーニングの仕方がわからなかった(効かせる、セット、レップといった言葉)。

パーソナルトレーニングを受けてからどのような変化がありましたか？

トレーニング用語の意味が理解できるようになり、身体でも覚えることができた。

フォームや器具の取り扱い(上げるとき全力、下げるときゆっくり)等を教えていただき、普段の自分のトレーニングに落とし込むことで、身体の成長を感じることができた。

やったことのない部位を提案いただき、始めることができたことも良かった。

どのような方におすすめですか？

怪我をしている人、しやすい人

食事指導はいかがでしたか？

体重を増やすことができた。

最後に、伊里トレーナーへ一言よろしくお願いいたします！

他のトレーナーよりも安全性を考慮したトレーニングをしてくれた。

早朝のトレーニングにも対応してくれた。