O.Yさん 50歳 172cm 66.8kg→61.9kg(2ヶ月)

ビフォーアフター

体重

66.8kg→61.9kg(-4.9kg)

体脂肪率

32.5％→27.3％（-5.3%）

BMI

22.6→20.9（-1.7）

ウエスト

87.0㎝→79.0㎝（-8.0㎝）

ヒップ

100.0㎝→95.0㎝（-5.0㎝）

太もも

61.0㎝→57.0㎝（-4.0㎝）

二の腕

29.5㎝→27.0㎝（-2.5㎝）

トレーニングを受けた感想

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

仕事が忙しく残業続きで、暴飲暴食した事により、体重が妊婦時より重くなり巨大化。

カッコよく洋服が着こなせない。試着して自分の体を横から見た時の分厚さに絶望。

とにかくデカい（二の腕、お腹周り、二重アゴなどなど）。

二ヶ月後にせまる娘の結婚式で、カッコよくドレスを着たい。素敵な花嫁の母になりたい。

パーソナルトレーニングを受けてからどのような変化がありましたか？

食事を気をつけるようになった（タンパク質を多く取るなど）。

洋服のサイズダウンはもちろん！疲れにくい体になったことや、気持ちの面で前向き、よりポジティブになった。

どのような方におすすめですか？

自分を変えたい方。

見た目の体型も大事ですが、何より、すべての面で前向き且つ向上できると思います。

iriful Personal Gymでパーソナルトレーニングを受けてみようと思った決め手は何でしたか？

パーソナルトレーニングに興味があり、やりたい！と思ったものの、正直、金銭面や継続出来るか不安で、諦めていたところ、飛び込んできた「イリフルジム」広告！

比較的、他パーソナルジムと比べると安く、自宅から近いことから、とりあえず体験しようと即決断。

体験時に、腰痛持ちの悩みに沿ったアドバイスが的確で、トレーナーが看護師ということもあり、「安心感」と、とにかくトレーナーの「人柄」で迷わず、即入会！

食事指導はいかがでしたか？

以前から食事について全く知識がなかったので、勉強したいと思ってました。

タンパク質の重要性など、毎日のLINEや、トレーニング時に的確に指導して頂きました。

毎日のLINE連絡が出来る不安でしたが、楽しく、全く苦にもならず、2ヶ月続けれました！

毎日朝昼晩3食、お腹いっぱい食べていましたが、食事の内容、質を変えただけで、みるみる体重が減りました。

ほんと不思議な感覚でした。

最後に、伊里トレーナーへ一言よろしくお願いいたします！

最高〜

その一言です。

息子のような、友達のような感覚で話しやすく、とても熱心で、かつ勉強家なので、ほんと頼りになります。

感謝しかありません！

ほんと〜に、ありがとうございました！

お客さまへ