お盆に「親の老い」を実感したなら、自分の体も点検を

「帰省して久しぶりに会った親の老いを感じた」
お盆にそんな経験をした方も多いのではないでしょうか？

「サルコペニア」は40代から始まっている

「サルコペニア（加齢性筋肉減少症）」は、40代から始まり60代以降に加速します。
歩くのが遅くなる、階段が辛くなる、椅子から立ちにくくなるなど、これらは筋肉量の低下が引き起こすサインです💦

トレーナーとして伝えたいのは、サルコペニアは予防できるということ❗️
そして予防の適切なタイミングは、症状が出てからではなく、読んでいる今なんです💪

親の姿を見て「まだまだ元気でいなきゃ！」と思うなら、今の自分の体と真剣に向き合いましょう🔥

まずは無料相談からどうぞ🍀