O.Tさん 48歳 155cm 67.5kg→62.4kg(3ヶ月)

ビフォーアフター

体重

67.5kg→62.4kg(-5.1kg)

トレーニングを受けた感想

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

体重の増量と体力不足。

体重が多いと、動くのも億劫でした。

パーソナルトレーニングを受けてからどのような変化がありましたか？

もちろん、体重の減量。

今まで何度もダイエットをしてきましたが、パーソナルで食事や運動の報告をすることで、自分の意識が変わってきたと思います。

あと、肩凝りも無くなったかも。

どのような方におすすめですか？

ダイエット目的の人はもちろん、老後の自分のために体力作りをしたい人にお勧めです。

食事指導はいかがでしたか？

書くことによって、食べ過ぎたとか食事内容を確認できるので良いと思います。

昔流行ったレコーディングダイエットみたい。

ちょっと、家庭の食生活が丸見えで恥ずかしいですが。

最後に、伊里トレーナーへ一言よろしくお願いいたします！

良かった点は、いつでも真剣に対応してくれて、褒めてくれる所も嬉しかったです。

この年で褒められる事がめっきり少なくなったからね。

良くなかった点は、時々鬼コーチみたいになるところ。

でもそのお陰で、家ではそこまでかくことがない汗を流せるから…これも良いところです。