いつまでも美味しく食べるために｜健康講座第一回開催😊

管理栄養士の桜井です😊
先日、瀬戸市の老人クラブ「すみれ親睦会」さんからご依頼をいただき、80歳前後の皆さん20名ほどの前で、健康講演会をさせていただきました。

テーマは「いつまでも美味しく食べて、元気に動くために」。
・のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を
・毎日の食事に、たんぱく質をちょっとプラス
・スキマ時間に、ちょこっと体を動かす
そんな、今日から無理なくできる工夫をお話ししました。


皆さん本当に熱心に聞いてくださり、「これならできそう」と声をかけてくださったり、お食事に関する質問をしにきてくださる方もいて、嬉しかったです。

ラジオ体操も一緒にしたのですが、皆さん日頃から取り組んでおられるようで、元気いっぱい！
皆さんにお会いして、私の方がたくさんの元気をいただきました😊


いつまでも自分の口で美味しく食べられること。
それは、毎日を楽しく過ごす大きな力になります。

私は医療センターで嚥下（えんげ）の研修も続けながら、"食べる"を支える管理栄養士として、これからも地域の皆さんの健康のお役に立てたら嬉しいです🌱

健康講座のご依頼はお問合せからお願いいたします✨