T.Oさん 35歳 150cm 51.6kg→48.0kg(2ヶ月)

ビフォーアフター

体重

51.6kg→48.0kg(-3.6kg)

体脂肪率

31.2％→28.5％（-2.7%）

BMI

23.1→21.8（-1.3）

ウエスト

85㎝→76.5㎝（-8.5㎝）

ヒップ

90㎝→87㎝（-3.0㎝）

太もも

56㎝→53.5㎝（-2.5㎝）

二の腕

31㎝→26.5㎝（-4.5㎝）

トレーニングを受けた感想

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

毎日食べ過ぎていて、体重も10キロ増えてしまい体が重く食事も不摂生で不健康だなとずっと悩んでました。

パーソナルトレーニングを受けてからどのような変化がありましたか？

運動する事で気分も晴れ、着実に筋肉がついてサイズダウンしました。

食事も食べたいものを食べ続ける事をやめ、とてもバランスの取れた食生活になりました。

どのような方におすすめですか？

「自分は無理だ。」「食べるのもやめられない。」と、ダイエットの一歩を踏み出せないという方にオススメです！私がそうだったので。

iriful Personal Gymでパーソナルトレーニングを受けてみようと思った決め手は何でしたか？

伊里さんの人柄が1番の決め手でした！

食事指導はいかがでしたか？

中々苦しい時期もありましたが、それを乗り越えるとペースが掴めてくるので良かったです。

食事を気をつけるのを何度やめたくなっても真摯に相談に乗ってくださって、途中で挫折せずに乗り越えれました！

最後に、伊里トレーナーへ一言よろしくお願いいたします！

筋トレ中の伊里さんとても生き生きしてました！

それを見て頑張ろうと自分に負けるな！と燃えました！！

2ヶ月で結果も出て健康的な食生活に改善できて、成長できた2ヶ月でした！

ありがとうございました。

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